不眠（精神）

不眠 -- 概要・推奨

概要

• 不眠は成人の30%以上が経験する一般的な症状であり、入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠困難などがあります。
• 夜間の不眠症状に加え、日中の眠気、倦怠感、集中困難などの機能障害を伴う場合に不眠症と診断されます。
• 高齢者は若年成人に比べて、深い睡眠が減少し、浅い睡眠が増えるため、中途覚醒が多くなり睡眠効率が悪化する